segunda-feira, 16 de julho de 2012

Trabalhar com frio não!


A semana mal começou e você já está com preguiça de se vestir com esse frio que está fazendo, né? Pensar em looks legais para o inverno não é fácil, você quer uma roupa confortável, que não dê trabalho e ainda segure um dia inteiro dentro do escritório. Fora as camadas e camadas de blusas para suportar a variação de temperatura. Um saco! Mas isso não é desculpa para sair de qualquer jeito. Então, ai vão algumas dicas e imagens para inspirar!
Quando o frio não está assustando, um blazer por cima da blusa/bata resolve e fica super charmoso, mas quando as temperaturas diminuem ainda mais, botas, meias, cachecol, lenços e/ou um super casaso salvam sem pesar o visual. Para não ter que carregar várias peças, escolha um bom casaco de couro, lã ou outro material bem quente. E cardigãs por baixo são sempre ótimos para ficar quente e confortável em lugares fechados.
Usar um acessório bacana também deixa o look animado sem esforço ou então um cachecol beeeem colorido e está tudo resolvido.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Já até parece inverno


Já até parece inverno.

Sim está muito frio e com isso as gripes e derivados da mesma surgem e.....


Para enfrentar o período da melhor maneira possível, é preciso estar atento a alguns detalhes importantes. Muitas dessas doenças têm sintomas semelhantes, por isso, vale ressaltar que só um médico poderá avaliar corretamente o tipo de doença e como deve ser tratada. A automedicação deve ser evitada pois o uso indiscriminado de antibióticos pode gerar uma resistência bacteriana e até mesmo promover efeitos colaterais. (Veja quadro de profissionais do Centro Médico Hospital Português)
O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno ainda são as vacinas. A anti-gripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode conferir proteção por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina anti-gripal é recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo Governo Federal.
Gripe e resfriado
Algumas pessoas confundem os sintomas da gripe e do resfriado comum, achando até que são a mesma coisa.
  • Gripe (Influenza): É uma doença grave, fundamentalmente pulmonar, caracterizada por forte dor muscular, tosse incômoda e até falta de ar.
    A Influenza tem uma vacina muito efetiva que deve ser usada, anualmente, em todas as pessoas que trabalham em hospitais ou têm doenças pulmonares ou crônicas, ou simplesmente tenham mais de 60 anos.
  • Resfriado comum: Muito frequente, é uma doença que tem como sintomas coriza, febre não muito alta, dores musculares, perda de apetite e indisposição moderadas.
Dicas
Tosse, coriza, obstrução nasal, expectoração, febre, mal-estar geral e falta de apetite são sintomas das doenças de inverno. Para preveni-las, algumas medidas devem ser tomadas:
  •  manter o ambiente limpo e ventilado
  • evitar grandes aglomerações em época de epidemia de doença transmitida por via respiratória
  • ter uma alimentação saudável
  • ingerir muito líquido
  • evitar o contato com o cigarro em ambientes fechados
  • substituir os agasalhos de lã por moletom, couro ou nylon
  • para remover o pó dos móveis, as vassouras e espanadores devem ser substituídos por panos úmidos 
  • fonte aqui

Cuide da sua saúde e da saúde da sua família nesse inverno com essas dicas
INVERNO E SAÚDE - INFORMAÇÃO
Baixa temperatura, baixa umidade do ar e ventos frios, provocam o aumento das moléstias respiratórias durante o Inverno e Primavera. A causa principal é a ação de poeiras e de micro-insetos (ácaros) que se desenvolvem junto ao mofo e se acumulam nas roupas, cobertores etc, guardadas por longo tempo nos armários. Algumas recomendações que podem atenuar o efeito são:
  • Manter arejados os ambientes internos. No Inverno, abrir as janelas entre 10 da manhã e 5 da tarde é uma boa medida.
  • O uso de aparelhos para purificação do ar (esterilair) também pode ser recomendado.
  • Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras.
  • Evitar roupas e cobertores de lã ou com pêlos. Agasalhos recomendados: malha, moleton, nylon ou couro.
  •  Colocar as roupas típicas de inverno (blusas de lã, cobertores etc) no sol.
  •  Recobrir colchões, travesseiros e almofadas com plásticos. A cama deve estar afastada da parede. Coloque livros e objetos em armários fechados. Limpar a casa com pano úmido (principalmente os cantos do quarto, beiradas e estrados da cama). Evite produtos de limpeza com cheiro ativo, preferindo o álcool.
  • Evitar permanecer em cômodos úmidos, fechados, lidar com papéis, roupas e objetos guardados por muito tempo.
  • Evitar animais de pêlo ou pena dentro de casa.
  • Não permitir que fumem em ambientes internos.
  • Sem restrição quanto ao consumo de sorvetes e chocolates.

domingo, 8 de janeiro de 2012

Organizando o ambiente de trabalho

Levantar-se da mesa de trabalho para buscar uma folha de papel que não está ao alcance de suas mãos pode ser sinônimo de perda de tempo. Isso porque no meio do caminho você troca uma ideia com um colega, toma uma água ou um cafezinho e, assim, o serviço não flui. A verdade é que não é nada fácil trabalhar sem o material de expediente à vista ou em uma mesa tão bagunçada que as pilhas de papel disputam espaço com o computador.

Acredite: existem profissionais se especializando em arrumar a bagunça da sua mesa de trabalho. Além da cobrança dos patrões, a organização no ambiente de trabalho é essencial para a agilidade na execução dos trabalhos e para que o funcionário renda mais, sentindo-se bem em seu recinto profissional.

Prezar pela otimização do tempo e do espaço é uma preocupação antiga, mas somente agora a 'moda' vigora nas repartições. Aqui no Estado, por exemplo, a Associação Paraibana de Qualidade atende empresas e instituições públicas com o objetivo de disseminar conceitos um programa chamado “D-OLHO”: Descarte, Organização, Limpeza, Higiene e Ordem mantida.
A finalidade é implantar novos hábitos para o desenvolvimento do trabalho diário das pessoas, otimizando os recursos, melhorando o bem-estar físico, mental e social de todos, e respeitando a relação com o meio ambiente.

Personal organizer
Há um tipo de profissional especializado neste tipo de consultoria: o organizador pessoal, que é mais conhecido pela nomenclatura em inglês, “personal organizer”. Apesar de parecer um prestador de serviço individual, ele também atende empresas e home offices.
De acordo com a consultora Hilda Lucena, os organizadores surgiram com o objetivo de ajudar os clientes a reordenar suas vidas domésticas e acabar com a desordem do lar. Suas funções vão desde arrumar um guarda-roupas e arquivar documentos até distribuir as tarefas, como o atribuir dias da semana para lavar e passar roupa. A orientação vale para solteiros, casais, homens recém-separados e famílias grandes.

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Feliz 2012

Oi pessoal, passei rapidinho pra desejar um maravilhoso 2012 pra todo mundo.

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